Anabole Phasen richtig planen
Inhaltsverzeichnis Was sind anabole Phasen? Warum sind sie wichtig? Planung und Dauer anaboler Phasen Ernährung und Training in der anabolen Phase Risiken und Nebenwirkungen Was sind anabole Phasen? Anabole Phasen sind Zeiträume, in denen der Körper gezielt auf Muskelaufbau und Regeneration ausgerichtet wird. Während dieser Phasen wird die Nahrungsaufnahme so angepasst, dass ein Kalorienüberschuss entsteht,…
