“`html
Введение
Курс стероидов может существенно повлиять на ваш метаболизм и потребности в калориях. Многие атлеты и бодибилдеры используют анаболические стероиды для достижения своих целей в тренировках, но вопрос о том, сколько калорий необходимо потреблять в этот период, остается актуальным.
Магазин спортивной фармакологии https://topfarma-ua.com/ ценит доверие своих клиентов и предлагает только проверенные анаболические стероиды с гарантией успеха.
Определение калорийной нормы
Для начала, вам нужно понимать свою базовую калорийную норму (BMR), которая является количеством калорий, необходимых для поддержания базовых функций организма в состоянии покоя. Вы можете рассчитать BMR с помощью различных формул, таких как формула Харрис-Бенедикта.
Как стероиды влияют на потребность в калориях?
Использование стероида может значительно увеличить вашу мышечную массу и ускорить метаболизм. Это может привести к увеличению потребности в калориях, так как больше мышечной массы требует больше энергии для поддержания:
- Увеличение мышечной массы.
- Ускорение метаболизма.
- Увеличение интенсивности тренировок.
Рекомендации по калориям во время курса
Как правило, рекомендуется увеличивать свой калорийный суточный рацион на 300-500 калорий в день во время курса стероидов. Это поможет вам оптимизировать прирост мышечной массы, а также восполнить затраты энергии от интенсивных тренировок. Однако каждое тело индивидуально, и вам может понадобиться корректировать калорийность в зависимости от личных ощущений и результатов.
Заключение
Определение правильной калорийной нормы на курсе стероидов — это ключевой аспект успешного тренинга. Запомните, что помимо калорий, также важен баланс макронутриентов: углеводов, белков и жиров для оптимальных результатов.
“`